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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要，最近買了
【YONEX】VOLTRIC 50 E-tune 羽球拍 4U-3U(VT50ETN)
讓我運動更有動力(因為不想白花錢啦!)
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什麼是伴手禮
健身房、路跑、單車樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!
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海南黎苗檳榔谷文化園區鄰近三亞，是海南中部重要的觀光旅遊景點，不僅可以親身體驗黎族生活風情，也可以享受傳統黎族美食。而《檳榔?古韻》更是遊客必看的實景秀，上百名黎族青年男女藉由歌舞表演，讓觀光客可以瞬間領略黎族風情。
《檳榔?古韻》利用檳榔谷內的山勢，加上流水、階梯、民居等背景，搭配大型歌舞表演，成為中國大陸各大風景名勝必備的實境秀。先從「鑽木取火」開場，上百名黎族青年手持火把跳著傳統舞蹈，即使坐在觀眾席，也能體會到火把的熱度。
接著以黎族知名的黎錦、山歌等主題，表現黎族風情。最有趣的是，表演者還趕了2隻水牛、一群白鵝，以及幾隻山羊到舞台上參加演出，讓觀眾掌聲連連，最後則是以氣勢滂礡的竹竿舞作結束。
▲水牛也加入《檳榔?古韻》表演。（圖／記者彭媁琳攝,2016.12.20）
▲黎族火把舞。（圖／記者彭媁琳攝,2016.12.20）
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